GERAÇÃO ANSIOSA: UM GUIA PARA SE MANTER EM ATIVIDADE EM UM MUNDO INSTÁVEL
Autor: Cook, Lauren
Editora: FANTÁSTICA ROCCO
Categoria: AUTO AJUDA
Por: R$ 69,90
ComprarAutor: Cook, Lauren
Editora: FANTÁSTICA ROCCO
Categoria: AUTO AJUDA
Por: R$ 69,90
ComprarNão estou aqui para "consertar" ou "mudar" você. E o incrível é que nesse processo de
não tentar consertar ou mudar seus sentimentos – e simplesmente permitir que a ansiedade esteja presente – é que você pode começar a se sentir melhor. É a partir desse conceito de largar a corda, surfar na onda e deixar acontecer que você pode ver a ansiedade afrouxar o controle sobre sua vida. Difícil de acreditar?
As gerações Millennial e Gen Z são consideradas as mais ansiosas da história. Com os muitos gatilhos intensos específicos que precisaram enfrentar nos últimos anos – incluindo mudanças climáticas, extrema polarização política, racismo sistêmico, violência armada e instabilidade financeira –, é fácil entender por que estes jovens e adultos estão sendo diagnosticados com ansiedade em taxas alarmantes.
A Dra. Lauren Cook entende as muitas razões sutis pelas quais esses dois grupos têm dificuldades diferentes dos seus antecessores. Sob uma lente feminista e interseccional, Cook compartilha suas próprias batalhas contra esse problema e apresenta exercícios fáceis e práticos para ajudar os leitores a enfrentarem as ondas da ansiedade em vez de tentarem nadar constantemente contra a corrente.
Repleto de pesquisas psicológicas baseadas em evidências, além de experiências diversas de clientes para ilustrar as muitas formas como a ansiedade se apresenta, este livro vai ajudar você a identificar seus gatilhos e combatê-los no dia a dia.
"Oferece com habilidade um meio-termo entre compreensão e dicas práticas."
– Publishers Weekly
ISBN: 9786555324310
Acabamento: Capa comum
Edição: 1
Publicação: 2024
Número de Paginas: 0304